东北五谷杂粮好吃又养胃。胃病如今很常见也频繁困扰纠缠着人们，而胃病往往是因为人们饮食习惯不当造成的，很多人都在寻找养胃良方的道路上摸爬滚打，然而养胃却又是个漫长的过程，急不得慌不得，通过饮食来调理胃病来养胃何尝不是一个好方法，很多人说吃五谷杂粮养胃健脾，那么养胃的五谷杂粮有哪些呢?简单介绍几种。

黑米：黑米有补脾肾、明目、改善胃病的功效。黑米还是很好的美白食物，令皮肤变得更为细腻有光泽。

玉米：中医认为玉米性味甘、平，入脾、胃经有健脾和胃之功效。玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。

粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。

然而养胃重在平时，平时要做好养胃工作，除了吃一些养胃健脾的食材之外，还要及时调节胃肠菌群，因为胃肠功能的好坏也跟体内的有益菌群的数量有关，肠胃不好也可以在平时补充一下有益菌群的营养液，想要用五谷杂粮养胃的朋友，在平时不妨多喝些五谷杂粮养胃粥，易消化还能保养胃肠，很适合胃病的人，养胃就要坚持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一样重要，饮食规律不再多说了，想必大家了解的不少了，暴饮暴食要不得，很是伤胃的。清淡饮食软烂易消化对胃病的人来说是基本要坚持的原则。东北五谷杂粮商吉地嘉禾为您互联网整理。